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抒壓降火養生術​

學員心得分享
(持續更新中 / 以下是同學的真實回饋,為了讓文字更通暢,僅做些微調整)

為什麼會決定報名上這個課程呢? 

  • 身心壓力大,想改變生活、創造健康。--曾芬芳
  • 決定自己的後半生要健康地過。--黃議陞
  • 想了解不同面對壓力的方式,另一方面是脊椎和營養的結合很吸引人。--張貴傑
  • 身體狀況沒有以前好,想要改善健康。--陳小姐
  • 對主題好奇,覺得積極參與才有動力改變。--謝小姐
  • 多方了解正確觀念,積極創造健康。--陳先生
  • 增加更多元促進健康方式
  • 想更了解如何運用飲食及運動的方式促進身體健康,也期望自己的經驗可以幫助到家人。
  • 想積極創造健康,且從未接觸過類似課程,很有興趣參與。

課程中的收穫與心得是? 

  • 從自我情緒管理,開始到飲食改變,不僅自己心情平和開心,家人也深受影響。從全家人一起開始的龐德早餐,就是美好一天的開始,整天心情都很好。--曾芬芳

  • 第一堂情緒課程,讓自己更清楚覺知自己的情緒狀態,並且不隨著別人的情緒起舞;第二堂、第四堂:從龐德飲食中,更了解如何選擇食物與準備每一餐適合自己與家人的飲食型態;第三堂:筋膜放鬆運動,可以自助助人,很喜歡,但練習還不太夠,要繼續努力。--黃議陞

  • 在吃的部分比較能夠有意識的覺知,選擇食物;在動作、行、與休息部分能夠覺察並清楚選擇。--張貴傑
  • 與家人互動交談實用性高,自己的健康促進也頗有幫助。--謝小姐
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  • 上了課之後,可以明瞭這身體與情緒的狀態,這些是我們可掌握但常常忽略的事,可以在幫助自己上有很大的效果。食物方面,我了解很充分,但還需要時間調整,讓身體內在更健康。--陳先生

  • 有架構認識自己在飲食上的狀況,課程中也提供可達成的改善方式。
  • 了解情緒等級,並能應用在工作、生活、人際溝通,真是獲益匪淺。
  • 原來自己對健康的知識與認知竟然這麼少,在此學習環境中覺察到自己還有許多進步的空間,讓自己更有自信未來可以變得更好,也能將所學分享給周邊的人,大家往健康之路前進。
  • 前所未見的龐大講師陣容與秘書群,讓學員深刻感受對此課程的用心經營與真誠付出。

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龐德食計

台北店:台北市松山區延吉街46巷7號1樓 02-2579-8329 
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