您知道什麼是"代謝型態"嗎？

何謂代謝型態？代謝型態理論其實就是強調：不同的體質有不同的飲食需求。(基本可分為：醣質型/蛋白質型/混合型)就好像不同的車款要加不同的油一樣(一般汽車加無鉛汽油，柴油車要加柴油，油電車還需要充電)，加對了油車子性能表現就會很好；但是如果加錯油，引擎就會耗損、甚至車子就報銷囉～🚓 🚕 🚗 🚛 🚌 🚑 🚒🚂 🚅

我們人體其實也一樣，因為不同的基因、種族、環境、天候及生活型態，每個人都有獨特的體質(代謝型態)，有人可能適合多一點的蛋白質，有人可能適合多一點的醣類，還有的人必須要兩邊攝取一樣比例，才能讓身體的代謝運轉順暢！
​所以，只要吃對自己身體代謝需求的比例與食物，身體代謝就會更加順暢、精神更加飽滿、不容易飢餓、不容易疲憊，我們也就不會再渴望甜食與高熱量食物、脂肪也就不會堆積、體重也能不知不覺得下降囉！
代謝型態的科學已經持續發展很長一段時間，世界各地的營養師和健康專家在他們自己的診所，使用各種代謝型態方式工作了二十年之久，已經有數十萬人使用，而且非常成功！

肥胖、體重過重是一種生理代謝不平衡的狀態，當身體生理代謝平衡時，體重會趨向正常並呈現它應有的自然特性。因此，我們認為與其強迫式的強行去減重，不如探索如何讓身體代謝平衡而自然的趨向健康，因為身體在健康狀態下是不會有體重異常的問題和困擾的。體重過重就像長期的疲勞、頭痛或便秘，是在我們身體裡最根本的平衡控制系統與根本的生化結構不平衡的表現。如果你能夠知道你天生的代謝型態，並且吃對你的代謝型態飲食，你將會擁有一個良好平衡的代謝和健康正常的體重，而且不易復胖唷！