全球溫室效應導致氣候異常寒冷炎熱,除了平常作息要正常外,
怎麼樣才能不畏懼突如其來的寒冬和暑熱?
如何打造一個遠離三高及新血管慢性疾病的堅強體魄?
生活壓力大的我們,最快的舒壓方法就是享受美食
肆無忌憚的大吃大喝之後,也要想辦法讓發福的身材重回苗條的曲線。
由MYT最優秀的運動教練團隊陪伴您邁向不一樣的人生,經由三個月循序漸進的課程,
不僅讓您改善體質,還能強化肌耐力,提昇您的運動表現,踏上10K/21K的路跑舞台不是夢!
是的,別懷疑,明日之星就是您,趕快行動吧!
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【路跑訓練營特色】
運動:強化核心肌群,肌耐力及速度的訓練加上疲勞控管, 提供個別身體評估,享受VIP的服務,兼具團隊訓練的凝聚和樂趣
保護:提供運動後的按摩、恢復與保養技巧,增加運動表現,減少運動傷害 營養:專屬營養師輔導體重控制與飲食搭配,體能、體態、健康專人把關最安心 心理:運動心理與目標設定,藉跑步改善健康狀況,還是要參加比賽自我挑戰,教練群陪伴協助學員達成目標、完成夢想。 |
【訓練時間與地點】
2016年9月3日(為期10週)
每週二晚上7:00~9:00:力格二館/台北小巨蛋 每週六早上7:00~8:30:團練(每週公佈場地) |
【活動費用】
新台幣19,800元整(早鳥價16,800元)
即日起至2016年7月31日前報名者,可享有優惠價,再加贈『MYT健康跑步身體檢查』價值1,200元
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【報名方式】
諮詢電話:02-2579-8329 袁源秀 業務助理
Mail:nina.yuan@mytabolic.com.tw |
【獨享優惠】
● 團報一場10K賽事
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● 代謝型態龐德小舖商品一律8折
● 家人參加代謝型態課程可享8折優惠 ● 專業跑步服裝及配備採買諮詢 ● 安排必要之健檢及解說服務 |
【課程花絮】
Q&A
Q1:課程裡有兩次體檢,有可能體檢沒通過而無法報名參加的情況嗎?
答:這個課程的開課前有一次抽血檢測,是要讓教練群取得學員的最新生理 狀況,以便掌握學員是否有不利跑步的症狀,例如血壓會不會過高、血脂高不高、膽固醇高不高、血糖有無異常、尿酸正不正常….等,在訓練的過程中營養師也會 就每位同學的體質與生理狀況給予飲食建議,讓同學吃對適合自己的食物,要讓每位學員運動得又健康又好看。至於期末再針對相同的體檢項目回測,比照運動前後 三個月異常數值有沒有改善,是不是真的有達到預期目標,所以健檢不是為了篩檢學員而訂的,是要為每位學員的健康把關。
Q2:萬一公司加班或出差無法參加課程,會不會跟不上進度而無法達到設定目標?有可能補課嗎?
答:當然最好是不要請假缺課,因為整個訓練計畫是循序漸進、按部就班的 養成,每一個環節的訓練都是未來體能與肌耐力的基礎,更無法因為缺了一兩堂課就能靠日後一下子馬上補回來,但是基本上保持每週三次的運動量是大原則,每堂 課結束班務人員會寄發該堂課的進度與內容,即使缺課的同學也可以依照課堂筆記自己練習,只是如果有教練當場指導效果會比較好,有身體上的任何反應也能當下 解決。為了鼓勵同學們盡量不要請假缺課,期末還有一筆全勤獎金會發給請假不超過三次的同學唷。真要補課,倒是可以多加利用台安運動中心的各種體能訓練課 程,路跑班的同學可以在沒有排課的時間不限次數使用。而學科方面的靜態課程則能在下一梯次開班時再回訓,班務人員會為同學保留上課名額入班補課。
答:這個課程的開課前有一次抽血檢測,是要讓教練群取得學員的最新生理 狀況,以便掌握學員是否有不利跑步的症狀,例如血壓會不會過高、血脂高不高、膽固醇高不高、血糖有無異常、尿酸正不正常….等,在訓練的過程中營養師也會 就每位同學的體質與生理狀況給予飲食建議,讓同學吃對適合自己的食物,要讓每位學員運動得又健康又好看。至於期末再針對相同的體檢項目回測,比照運動前後 三個月異常數值有沒有改善,是不是真的有達到預期目標,所以健檢不是為了篩檢學員而訂的,是要為每位學員的健康把關。
Q2:萬一公司加班或出差無法參加課程,會不會跟不上進度而無法達到設定目標?有可能補課嗎?
答:當然最好是不要請假缺課,因為整個訓練計畫是循序漸進、按部就班的 養成,每一個環節的訓練都是未來體能與肌耐力的基礎,更無法因為缺了一兩堂課就能靠日後一下子馬上補回來,但是基本上保持每週三次的運動量是大原則,每堂 課結束班務人員會寄發該堂課的進度與內容,即使缺課的同學也可以依照課堂筆記自己練習,只是如果有教練當場指導效果會比較好,有身體上的任何反應也能當下 解決。為了鼓勵同學們盡量不要請假缺課,期末還有一筆全勤獎金會發給請假不超過三次的同學唷。真要補課,倒是可以多加利用台安運動中心的各種體能訓練課 程,路跑班的同學可以在沒有排課的時間不限次數使用。而學科方面的靜態課程則能在下一梯次開班時再回訓,班務人員會為同學保留上課名額入班補課。